Cuales son los kramas o series de Purna Yoga Integral?

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 Krama es la secuencia o serie, el Purna Yoga Integral en la tradicion de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis, unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis son saludos vyayamas que estan dentro del estilo de yoga dinamico llamado Namaskar Yoga creado por Swami Maitreyananda .

Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda . El metodo es el unico en el mundo que trabaja con siete sistemas de contraposturas que son absolutamente diferentes entre si.

ESQUELETICA

ORGANICA

MUSCULAR

ENERGETICA

CIRCULATORIA

CHAKRAS

ESPIRITUAL

Segun sea el metodo a utilizar se varia el sistema de contraposturas ( se debe tomar en cuenta que la mayoria de los metodos no integrales no poseen mas que una sola forma de contra posturas ) aqui por el contrario se trabaja en todos.

El metodo desarrollo siete posturas dentro del Krama o Kramaji que es nombre de las series segun su objetivo y funcion.

POSTURA BASE

POSTURA INTERMEDIA

CONTRAPOSTURA

POSTURA COMPLEMENTARIA

POSTURA ALTERNATIVA 

POSTURA SUSTITUTIVA 

POSTURA COMPENSATORIA


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